Справочная служба

+375 (17) 212-76-21

все телефоны

«Горячая» линия +375 (17) 287 00 01

«Телефон доверия» +375 (17) 398 19 99

Платные услуги +375 (17) 287 00 10
(многоканальный)
время работы:
8.30 - 16.30 понедельник-четверг
8.30 – 15.30 пятница
перерыв на обед: 13.00-13.30

Информацию о поступивших пациентах можно уточнить по тел.
+375 (17) 212 76 21 (днем)
+375 (17) 287 00 00 (ночью)

Факс +375 (17) 201 91 60

Экстренная психологическая помощь «Телефон доверия для взрослых»
+375 (17) 352 44 44
+375 (17) 304 43 70

RU BE EN
 

11 июля 2020 года — День профилактики алкоголизма

Масса тела

Алкоголь – калорийный продукт: 1 грамм чистого алкоголя, то есть этанола, дает семь ккал. В дополнение к чистому алкоголю в некоторых напитках содержатся еще и сахара, и в результате получается калорийная бомба. Например, большой бокал (250 мл) вина дает примерно 160 ккал, бутылка пива (500 мл) – 225 ккал.

Большинство алкогольных напитков не содержит почти никаких веществ первой необходимости для организма, зато предоставляет определенное количество килокалорий. Если, например, среднесуточная потребность в энергии взрослой женщины составляет 2000 ккал, то два пива покрывают почти четверть этой потребности.

Сон

Употребление алкоголя перед сном, конечно, может помочь уснуть, но на самом деле спать вы будете хуже. Алкоголь нарушает цикл сна и не позволяет выспаться. А именно, у выпившего человека выпадают предшествующие глубокому сну первые фазы. Кроме того, сокращается фаза быстрого сна. А в фазе быстрого сна происходит закрепление выученного, упорядочение мыслей и воспоминаний, человек после пробуждения чувствует себя свежим и отдохнувшим.

Внешний вид

Алкоголь обладает дегидрирующим (высушивающим) действием. При выведении алкоголь увлекает за собой витамины и минералы. Со временем это делает кожу серой, безжизненной. Кроме того, не забывайте о той «красоте», которая смотрит на вас из зеркала наутро после выпивки. В силу похмелья человек усиленно потеет, могут покраснеть глаза и лицо.

Стресс

Вы считаете, что пиво в конце дня – это идеальное средство снятия стресса? На самом деле снятие стресса алкоголем, напротив, может его усилить. Алкоголь является депрессантом, нарушает химический баланс мозга и вследствие этого влияет на наши мысли, чувства и действия. Если первый бокал действует расслабляющим образом и как будто уменьшает проблемы, то в длительной перспективе возбуждение и стресс только усиливаются. Для ежедневного снятия напряжения существуют другие, здоровые варианты, например активное движение и баня.

Усталость

Излишнее употребление алкоголя может нарушить нашу иммунную систему и, вместе с вызванным алкоголем же ухудшением сна, привести к образованию постоянной слабости. Сокращая количество, вы очень быстро заметите, как начинает прибывать энергия.

Как злоупотребление алкоголем влияет на окружающих?

Чрезмерное употребление алкоголя никогда не влияет только на того, кто его употребляет, но также на его семью, друзей, коллег, соседей, а иногда даже на абсолютно посторонних людей, которые контактируют с ним в той или иной ситуации.

Поведение человека, который злоупотребляет алкоголем, зачастую очень неуместно и вызывает в окружающих людях чувство дискомфорта, неловкости, злости, а также жалость и сочувствие. По возможности его пытаются игнорировать или делают вид, будто не заметили неадекватного поведения. Если ситуация становится критической и кто-то пытается вмешаться, нередко дело заканчивается ссорой, и тот, кто пытался исправить ситуацию, решает махнуть рукой.

Что такое созависимость?

У близких со временем возникает чувство бессилия и беспомощности, они могут в какой-то степени ощущать и собственную вину в сложившейся ситуации. Люди, злоупотребляющие алкоголем и являющиеся искусными манипуляторами, пытаются усугубить это чувство, и зачастую им это удается. Близкие напрягаются в попытках любой ценой «не дать повода» выпить. Нередко близкие также пытаются любой ценой сохранить незапятнанной репутацию зависимого человека (а заодно и собственную репутацию), скрывая или приукрашивая его поступки. Жизнь организуется таким образом, чтобы, прежде всего, удовлетворялись потребности зависимого человека. Собственные потребности близкого человека уходят на второй план и редко удовлетворяются.

Такие отношения называются созависимостью, и она может быть настолько же разрушительной для человека, как и алкогольная зависимость.

Материал с интернета

Справочная служба

+375 (17) 212-76-21

все телефоны

«Горячая» линия +375 (17) 287 00 01

«Телефон доверия» +375 (17) 398 19 99

Платные услуги +375 (17) 287 00 10
(многоканальный)
время работы:
8.30 - 16.30 понедельник-четверг
8.30 – 15.30 пятница
перерыв на обед: 13.00-13.30

Информацию о поступивших пациентах можно уточнить по тел.
+375 (17) 212 76 21 (днем)
+375 (17) 287 00 00 (ночью)

Факс +375 (17) 201 91 60

Экстренная психологическая помощь «Телефон доверия для взрослых»
+375 (17) 352 44 44
+375 (17) 304 43 70

E-mail Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в вашем браузере должен быть включен Javascript.

Здесь можно оставить отзыв о работе больницы

Отправить