Скоро снова жара — напомним, как защититься от солнечных ожогов
Информацией о солнечных ожогах поделился Дмитрий Корбан, врач-хирург-комбустиолог ожогового отделения ГКБСМП.
Солнечный ожог возникает при чрезмерном воздействии ультрафиолетового (УФ) излучения.
Его источники — солнце и лампы солярия.
Особенно опасное время — с 10:00 до 16:00, когда УФ-излучение максимально активно (весной, летом и в начале осени).
Даже в облачную погоду можно получить ожог — облака не блокируют УФ-лучи. Снег, вода и песок усиливают воздействие, отражая солнечные лучи.
Как проявляются солнечные ожоги?
- покраснение и боль кожи
- отек, в тяжелых случаях — пузыри
- симптомы могут появиться уже через 1 час, пик — через 12–24 часа
При сильных ожогах возможны:
- повышение температуры
- озноб
- слабость
- в редких случаях — обморок и снижение давления
Через несколько дней может появиться шелушение и зуд. После этого кожа остается особенно чувствительной к солнцу еще несколько недель.
Как защититься от солнца?
- избегайте солнца с 10:00 до 16:00
- находите тень
- носите закрытую одежду, шляпы и солнцезащитные очки
- используйте SPF-защиту
Важно:
- плотные ткани лучше защищают от УФ
- вода, песок и снег усиливают отражение солнечных лучей
- стекло частично задерживает УФ, но не полностью
Солнцезащитные средства:
- SPF 50+
- наносить за 30 минут до выхода
- обновлять каждые 2 часа и после воды или потоотделения
- количество — около 30 мл на всё тело
Что делать при ожоге?
- охлаждать кожу компрессами
- использовать увлажняющие средства
- при боли — НПВП (ибупрофен, аспирин)
- пить больше воды
Обратитесь к врачу, если:
- состояние ухудшается
- сильная боль
- множественные пузыри
- слабость, головокружение, озноб
Берегите себя — профилактика всегда проще лечения.
